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可以空腹喝酸奶嗎?

患者:女,37歲 提問于2018-09-04 22:18

病情描述:
我每次去超市購物都會(huì)買酸奶喝,想了解酸奶可以空腹喝嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人如果在空腹的狀態(tài)下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空,酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出。飯后喝則可減少刺激,讓酸奶在胃中被慢慢吸收。一般來說,飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。
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