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男性吃什么能壯陽？

患者：男，34歲

病情描述:
我現(xiàn)在都很注重身體健康，也關(guān)注了自己性功能方面的問題，男性吃什么能壯陽？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

男性若有腎陽虛、性功能障礙等情況，可以適量吃牡蠣、韭菜、黑芝麻、枸杞、羊肉等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方玄駒膠囊、五子衍宗丸、金匱腎氣丸、右歸丸、龜鹿補腎片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥并配合飲食調(diào)理。

一、食物

<h4>1、牡蠣</h4>

牡蠣富含鋅元素，有助于促進睪酮合成，改善精子質(zhì)量。中醫(yī)認為其具有滋陰潛陽功效，適合腎陰虛火旺導(dǎo)致的早泄、遺精。但高尿酸血癥患者需控制攝入量。

<h4>2、韭菜</h4>

韭菜俗稱起陽草，含硫化合物和維生素E，能溫腎助陽。適用于腎陽虛引起的腰膝酸軟、性欲減退。陰虛體質(zhì)者過量食用可能引發(fā)口干咽痛。

<h4>3、黑芝麻</h4>

黑芝麻含維生素E和亞油酸，可改善生殖系統(tǒng)微循環(huán)。中醫(yī)認為其補肝腎、益精血，對精血不足導(dǎo)致的勃起功能障礙有一定輔助作用。

<h4>4、枸杞</h4>

枸杞多糖能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能，改善性激素水平。適合肝腎陰虛導(dǎo)致的遺精滑泄，但脾虛便溏者不宜長期大量服用。

<h4>5、羊肉</h4>

羊肉屬溫補食材，含左旋肉堿和優(yōu)質(zhì)蛋白，能改善體能。適用于腎陽不足引起的畏寒肢冷、性功能減退。急性炎癥發(fā)作期應(yīng)避免食用。

二、藥物

<h4>1、復(fù)方玄駒膠囊</h4>

含黑螞蟻提取物，用于腎陽虛型勃起功能障礙，能改善陰囊潮濕、腰膝冷痛等癥狀。服藥期間忌食辛辣刺激食物。

<h4>2、五子衍宗丸</h4>

由枸杞子、菟絲子等組成，主治腎虛精虧所致的少精弱精。服藥期間應(yīng)節(jié)制房事，避免過度勞累。

<h4>3、金匱腎氣丸</h4>

含附子、肉桂等成分，適用于腎陽虛衰引起的陽痿早泄，伴下肢浮腫者效果更佳。陰虛火旺者禁用。

<h4>4、右歸丸</h4>

含鹿角膠、杜仲等，針對命門火衰導(dǎo)致的性欲低下，能溫補腎陽。高血壓患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

<h4>5、龜鹿補腎片</h4>

含龜甲膠、鹿角膠，用于陰陽兩虛型性功能障礙，改善夜尿頻多癥狀。感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度手淫。適當進行深蹲、凱格爾運動等盆底肌訓(xùn)練，有助于改善局部血液循環(huán)。飲食注意營養(yǎng)均衡，避免過量飲酒和高脂飲食。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有排尿異常、持續(xù)疲乏等情況，需及時到男科或中醫(yī)科就診，排除糖尿病、甲狀腺功能異常等潛在疾病。

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