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孕婦吃桃子有什么注意事項(xiàng)？

患者：女，27歲

病情描述:
我這段時(shí)間愛(ài)上了吃桃子，不過(guò)我現(xiàn)在懷著寶寶，孕婦吃桃子有什么注意事項(xiàng)？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

孕婦適量吃桃子有助于補(bǔ)充維生素和膳食纖維，但需注意清洗去皮、控制攝入量、避免過(guò)敏、選擇成熟度適中的桃子。

1、清洗去皮

桃子表皮可能殘留農(nóng)藥或細(xì)菌，建議用鹽水浸泡后徹底清洗，或去皮食用以減少胃腸道刺激。

2、控制攝入量

每日建議食用1-2個(gè)中等大小桃子，過(guò)量可能引發(fā)胃腸脹氣或血糖波動(dòng)，妊娠糖尿病患者更需謹(jǐn)慎。

3、避免過(guò)敏

首次食用先少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)口唇發(fā)麻、皮膚瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)，有過(guò)敏史的孕婦應(yīng)避免食用。

4、成熟度選擇

避免食用未成熟桃子，其含有較多單寧酸易導(dǎo)致便秘；過(guò)熟桃子可能滋生霉菌，應(yīng)挑選表皮完整、軟硬適中的果實(shí)。

孕婦飲食需保持多樣化，可將桃子與蘋(píng)果、梨等水果交替食用，出現(xiàn)腹瀉或過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。

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