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牛肉適不適合女性食用呢?

患者:女,32歲 提問于2018-09-03 20:30

病情描述:
西紅柿燉牛腩是我很喜歡吃的一個(gè)菜,覺得又美味又養(yǎng)生,那么女性適合吃牛肉嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛肉是很適合女性食用的,由于婦女一生中有很長的月經(jīng)期,這使得她們比男人更容易貧血。血液中含鐵量低,會(huì)引起嚴(yán)重的疲勞。如果想獲得足夠的鐵,吃牛肉是一種好辦法,另外牛肉的脂肪含量低,既增加能量(能量食品)又抑制體重。對女性(女性食品)來說,絕對是一種絕佳的能力補(bǔ)充劑。
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