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婦女產后可以吃龍眼嗎？

患者：女，32歲

病情描述:
我剛生完二胎，家里就給我買了好我補品，其中就有龍眼，想知剛生產完能吃龍眼嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

婦女產后一般可以適量吃龍眼，但需注意控制攝入量并觀察身體反應。龍眼含有豐富的葡萄糖、維生素和礦物質，有助于產后氣血恢復，但過量食用可能引起上火或胃腸不適。

產后女性體質多偏虛寒，龍眼性溫，適量食用可幫助溫補脾胃、改善氣血不足導致的乏力或失眠。新鮮龍眼每日建議食用5-10顆，干龍眼肉以10-15克為宜，可搭配紅棗、枸杞燉湯增強補益效果。需注意龍眼含糖量較高，妊娠期糖尿病患者應減少攝入。若出現口干舌燥、牙齦腫痛等上火癥狀，應立即停止食用。

剖宮產或會陰裂傷嚴重的產婦，術后1周內胃腸功能較弱，建議暫緩食用龍眼等溫性水果。哺乳期女性過量食用龍眼可能導致乳汁黏稠度增加，嬰兒可能出現排便困難。對龍眼過敏者或濕熱體質者（表現為舌苔黃厚、痤瘡頻發(fā)）應避免食用。

產后飲食需注重營養(yǎng)均衡，除龍眼外可適當增加瘦肉、雞蛋等優(yōu)質蛋白，搭配菠菜、西藍花等富含鐵的蔬菜。若存在惡露不盡、傷口愈合緩慢等情況，建議咨詢中醫(yī)師辨證調理。哺乳期間食用龍眼后需觀察嬰兒是否有濕疹、煩躁等反應，必要時調整飲食結構。

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