美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

胃病的保健方法有哪些?

患者:女,61歲

病情描述:
媽媽是胃病人患者,平時(shí)稍不注意就引起辦不舒服,胃病的保健方法有哪些?
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

胃病的保健方法主要有飲食調(diào)整、規(guī)律作息、情緒管理和適度運(yùn)動(dòng)。

1、飲食調(diào)整

避免辛辣刺激、油膩食物,選擇易消化的粥類、面條等,少量多餐,減少胃酸分泌負(fù)擔(dān)。

2、規(guī)律作息

保持固定進(jìn)食時(shí)間,避免熬夜,睡前2小時(shí)禁食,有助于維持胃腸生物鐘穩(wěn)定。

3、情緒管理

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)通過腦腸軸影響胃酸分泌,可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。

4、適度運(yùn)動(dòng)

飯后散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)胃部不適,每周保持適量有氧活動(dòng)。

胃病患者可遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑等藥物,日常注意戒煙限酒,定期復(fù)查胃部情況。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>