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杜仲茶喝了有什么好處

患者：女，31歲

病情描述:
我今天去朋友那里，她泡了一杯杜仲茶我喝，感覺茶的味道很不錯，我想問問喝了有什么好處？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

杜仲茶具有補肝腎、強筋骨、降血壓等功效，適合肝腎不足、腰膝酸軟及高血壓人群適量飲用。

1、補肝腎

杜仲茶中的綠原酸、桃葉珊瑚苷等成分能促進肝臟代謝，幫助修復(fù)肝細(xì)胞損傷，改善因肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、耳鳴等癥狀。長期熬夜或過度勞累者飲用可輔助調(diào)節(jié)肝腎功能，但需避免過量。

2、強筋骨

杜仲所含的杜仲膠和木脂素類物質(zhì)可刺激成骨細(xì)胞活性，緩解關(guān)節(jié)疼痛及腰背酸軟。中老年人群適量飲用有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，配合適度運動效果更佳。

3、降血壓

其黃酮類成分通過擴張外周血管降低血壓，對早期高血壓患者有輔助調(diào)節(jié)作用。但已服用降壓藥者需咨詢醫(yī)生，避免與藥物相互作用導(dǎo)致血壓過低。

4、抗氧化

杜仲多酚能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長期飲用可改善皮膚彈性，減少紫外線導(dǎo)致的膠原蛋白流失，適合長期接觸電子設(shè)備或戶外工作者。

5、調(diào)節(jié)血脂

杜仲茶中的京尼平苷酸可抑制腸道膽固醇吸收，降低低密度脂蛋白水平。高脂飲食人群可將其作為日常保健飲品，但需配合低脂飲食才能顯效。

飲用杜仲茶建議每日不超過500毫升，空腹時可能引起胃腸不適，宜餐后溫服。孕婦、低血壓患者及過敏體質(zhì)者慎用，出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停飲。長期飲用者每3個月可暫停1-2周，避免身體產(chǎn)生耐受性。搭配適度運動和均衡飲食，能更好發(fā)揮其保健效果。

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