美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

喝湯應(yīng)在飯前還是飯后？

患者：男，38歲 提問于2018-08-30 22:58

病情描述:
俗話說，“飯前喝湯，苗條健康;飯后喝湯，越喝越胖”。喝湯應(yīng)在飯前還是飯后？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飯前或飯后喝湯并不是最重要的，喝湯時應(yīng)該控制的是速度和湯量，盡量放慢速度，每次一碗即可。研究顯示，放慢自己的吃飯速度可以有效減少食物攝入量，因為飽腹感總是滯后于實際攝入量。喝湯也是如此，慢點喝有益于營養(yǎng)的均衡攝入。飯前喝湯雖然能增強(qiáng)飽腹感，減少食物的攝入量，但若喝得太多也會沖淡胃酸，影響食欲，特別是小孩，一旦營養(yǎng)攝入不均衡，就會對成長發(fā)育造成影響。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>