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巧克力牛奶可以恢復(fù)體能嗎？

患者：女，27歲 提問于2018-08-29 21:06

病情描述:
最近喜歡打羽毛球，每次打完球又不想喝紅牛之類的，特別想吃牛奶巧克力之類的。巧克力牛奶可以恢復(fù)體能嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
盡管大多數(shù)“恢復(fù)型飲料”能提供碳水化合物，并能補(bǔ)充通過汗液流失的電解質(zhì)，但此時(shí)攝入蛋白質(zhì)能助你在鍛煉后迅速恢復(fù)體能。牛奶中也含有增強(qiáng)骨骼的營養(yǎng)物質(zhì)如鈣元素，這是運(yùn)動飲料無法供給的。為什么選擇巧克力牛奶?如果你將牛奶融合進(jìn)真正的可可粉，這份飲料富含的抗氧化劑，能更好地幫助人體進(jìn)行肌肉修復(fù)。
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