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為什么吃西梅干能緩解便秘？

患者：男，37歲

病情描述:
我之前便秘特別的嚴重，連續(xù)吃了一個月的西梅干之后，便秘居然好了很多，為什么吃西梅干能緩解便秘？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃西梅干緩解便秘主要與其富含膳食纖維、山梨醇、天然果膠和植物性刺激成分有關。

1、膳食纖維

西梅干含有大量不溶性膳食纖維，能增加糞便體積并促進腸道蠕動。日?？纱钆滹嬎鰪娦Ч?，嚴重便秘需配合乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶腸溶片。

2、山梨醇

西梅干的山梨醇成分具有高滲透性，可軟化糞便。過量食用可能引發(fā)腹脹，建議每日不超過10顆，頑固性便秘需考慮使用開塞露或甘油栓。

3、天然果膠

果膠作為水溶性纖維能形成凝膠狀物質，幫助調節(jié)腸道菌群平衡。適合輕度便秘者，合并腸道功能紊亂時可聯用雙歧桿菌三聯活菌膠囊。

4、植物刺激素

西梅含有的二氫查耳酮類物質能溫和刺激腸神經。腸易激綜合征患者慎用，必要時需使用匹維溴銨片調節(jié)腸道功能。

建議搭配適量運動和足量飲水，長期便秘或伴隨腹痛便血應及時消化科就診。

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