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晚餐吃得太遲好不好？

患者：男，36歲 提問于2018-08-31 22:23

病情描述:
因?yàn)橄挛缦掳啾容^晚，所以我家的晚餐一般都比較晚，有時候會到九點(diǎn)后，經(jīng)常這樣吃晚飯好不好？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐不能太晚，因?yàn)橥聿瓦^遲可引起尿結(jié)石。尿結(jié)石的主要成分是鈣，而食物中所含的鈣除了一部分是通過腸壁被機(jī)體吸收外，多余的則全部由小便排出。人們排尿的高峰時間是飯后4—5小時，而晚飯吃得過遲，人們不再進(jìn)行激烈活動，會使晚飯后產(chǎn)生的尿液全部滯留在膀胱中。這樣，膀胱尿液中鈣的含量會不斷增加，久而久之，就形成了尿結(jié)石。因此，晚餐不宜進(jìn)食太遲，至少要在就寢前兩小時就餐。
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