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喝咖啡可能通過咖啡因的神經刺激作用短暫改善情緒，但效果因人而異。影響因素包括咖啡因代謝能力、飲用習慣、心理狀態(tài)、基礎健康情況。

1、咖啡因作用

咖啡因阻斷腺苷受體，促進多巴胺分泌，可能產生短暫愉悅感。敏感人群可能出現(xiàn)心悸或焦慮等反效果。

2、飲用習慣

規(guī)律飲用者可能產生耐受性，情緒提升效果減弱。突然戒斷可能導致煩躁等戒斷反應。

3、心理狀態(tài)

疲勞時飲用可能暫時提神，但長期壓力或焦慮狀態(tài)下可能加重情緒波動。

4、健康基礎

胃腸功能紊亂、心律失常患者飲用可能誘發(fā)不適，抑郁患者需遵醫(yī)囑控制攝入量。

建議每日咖啡因攝入不超過400毫克，避免空腹飲用，長期情緒問題需尋求專業(yè)心理干預。