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痛經(jīng)的食療方法有哪些？

患者：女，30歲

病情描述:
我總是痛經(jīng)，而且經(jīng)血都是黑色的，有什么食療方法可以調(diào)理呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

痛經(jīng)可通過(guò)適量食用生姜紅糖水、榴蓮、紅棗枸杞茶、深海魚(yú)類等食物緩解，也可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食調(diào)理與藥物治療。

一、食物

生姜紅糖水有助于溫經(jīng)散寒，適合寒凝血瘀型痛經(jīng)，可緩解小腹冷痛。榴蓮含豐富鉀元素，能幫助調(diào)節(jié)子宮平滑肌功能，減輕痙攣性疼痛。

二、食物

紅棗枸杞茶可補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善氣血不足引起的隱痛，適合經(jīng)期后段使用。深海魚(yú)類富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可減少前列腺素過(guò)度分泌。

三、藥物

布洛芬通過(guò)抑制前列腺素合成直接緩解疼痛，適用于中重度痙攣。對(duì)乙酰氨基酚作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，適合合并頭痛的痛經(jīng)患者。

四、藥物

萘普生具有長(zhǎng)效鎮(zhèn)痛效果，可維持8-12小時(shí)作用。元胡止痛片含延胡索乙素，對(duì)氣滯血瘀型痛經(jīng)效果顯著，需注意胃腸道反應(yīng)。

經(jīng)期避免生冷刺激食物，保持腹部保暖，適度熱敷可增強(qiáng)食療效果，持續(xù)嚴(yán)重疼痛需排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

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