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什么蔬菜能幫助美白

患者:女,18歲 提問于2018-09-03 20:34

病情描述:
我剛參加完軍訓(xùn),皮膚變黑了很多,我想通過飲食來讓自己變白,吃什么蔬菜能幫助美白呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這時(shí)候你可以吃一些白蘿卜,白蘿卜是一種常見的蔬菜,具有促消化、增強(qiáng)食欲的效果。白蘿卜中含有豐富的維生素C,維生素C能美白皮膚,抑制皮膚內(nèi)的黑色素形成一級(jí)黑色素沉淀。因此多吃白蘿卜能美白。
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