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銀耳棗仁湯喝了對(duì)人有什么好處？

患者：男，30歲

病情描述:
老婆有時(shí)候會(huì)做銀耳棗仁湯給我喝，每次喝了之后，我的睡眠都特別好，不知道這個(gè)喝了具體對(duì)人有哪些好處？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

銀耳棗仁湯具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力等功效，適合陰虛體質(zhì)或睡眠質(zhì)量較差的人群適量飲用。

1、滋陰潤(rùn)肺

銀耳富含植物膠質(zhì)和多種氨基酸，能緩解干咳、咽干等肺燥癥狀，搭配棗仁可增強(qiáng)潤(rùn)肺效果，適合秋季干燥季節(jié)食用。

2、養(yǎng)心安神

酸棗仁含有皂苷類成分，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善心悸不安癥狀，與銀耳同煮可緩解輕度焦慮和失眠。

3、改善睡眠

棗仁中的生物堿成分具有鎮(zhèn)靜作用，能縮短入睡時(shí)間，配合銀耳的滋陰功效，對(duì)心腎不交型失眠有一定輔助改善作用。

4、增強(qiáng)免疫

銀耳多糖可激活巨噬細(xì)胞活性，棗仁中的環(huán)磷酸腺苷能調(diào)節(jié)免疫功能，兩者協(xié)同可提升呼吸道黏膜防御能力。

建議每周飲用2-3次，糖尿病患者需控制食用量，體質(zhì)虛寒者宜加生姜調(diào)和，出現(xiàn)腹脹等不適時(shí)應(yīng)停用。

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