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女性吃白果有什么好處

患者：女，29歲

病情描述:
老公昨天買了點(diǎn)白果回來讓我炒著吃，說對女人有好處，請問具體有什么好處？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性適量食用白果有助于改善皮膚狀態(tài)、緩解咳嗽癥狀、增強(qiáng)記憶力、調(diào)節(jié)血脂水平，但需注意避免過量食用導(dǎo)致中毒。


1、改善皮膚


白果含有黃酮類化合物，具有抗氧化作用，有助于延緩皮膚衰老，減少皺紋生成。皮膚干燥者可搭配銀耳燉煮食用。


2、止咳平喘


白果中的銀杏酸成分對呼吸道炎癥有抑制作用，適合陰虛肺燥引起的干咳?？人云陂g可配伍百合熬粥，每日不超過10粒。


3、健腦益智


白果磷脂成分能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，對記憶力減退、注意力不集中有改善作用。建議與核桃同食增強(qiáng)效果，每周食用3-4次。


4、調(diào)節(jié)血脂


白果萜內(nèi)酯可抑制膽固醇吸收，輔助改善高脂血癥。血脂異常者可將去芯白果與山楂同煎代茶飲，持續(xù)食用不超過2個(gè)月。


食用前務(wù)必去除胚芽并充分加熱，每日攝入量控制在15粒以內(nèi)，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。出現(xiàn)惡心嘔吐等中毒癥狀需立即就醫(yī)。

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