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酸奶在飯前喝還是飯后喝好？

患者：男，28歲 提問(wèn)于2018-09-02 20:56

病情描述:
我每天都會(huì)堅(jiān)持喝酸奶，想問(wèn)一下酸奶在飯前喝比較好，還是在飯后喝比較好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
最好不要選擇在飯前喝，建議在飯后1～2小時(shí)的時(shí)候再喝。因?yàn)檫@時(shí)胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度最適合乳酸菌生長(zhǎng)。另外，在晚上喝酸奶好處也更多一些。記得喝完酸奶后，特別是晚上喝完后，要及時(shí)刷牙，因?yàn)樗崮讨械哪承┚N及酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的損害。
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