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橘皮水可以幫助消化嗎？

患者：女，30歲

病情描述:
我最近有點消化不良，剛好家里有點橘子，我爸爸說泡點橘皮水能促進消化，是真的嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

橘皮水有助于消化。橘皮中的揮發(fā)油和類黃酮成分能促進胃腸蠕動、刺激消化液分泌，適合餐后適量飲用。

1、促進胃腸蠕動

橘皮中的檸檬烯等揮發(fā)油成分可溫和刺激腸道平滑肌，加速食物排空。建議將新鮮橘皮煮沸5分鐘后飲用，避免空腹使用。

2、增加消化酶分泌

橘皮苷等活性物質能刺激胃酸和消化酶分泌，幫助分解蛋白質和脂肪。消化不良者可搭配山楂片增強效果。

3、緩解脹氣不適

橘皮中的芳香烴類物質能減少腸道產氣，改善餐后腹脹。胃腸敏感者建議減少用量，避免引發(fā)反酸。

4、調節(jié)腸道菌群

橘皮多酚具有益生元作用，可促進雙歧桿菌增殖。慢性胃炎患者需咨詢醫(yī)生后飲用，避免刺激胃黏膜。

飲用橘皮水建議控制在200毫升以內，連續(xù)飲用不超過7天。若出現(xiàn)胃痛、腹瀉等不適需立即停用，糖尿病患者應監(jiān)測血糖變化。

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