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夏日防暑降溫喝什么茶好呢？

患者：女，28歲

病情描述:
夏天的時(shí)候天氣是非常熱的，這個(gè)季節(jié)是很容易中暑的，喝什么茶可以防暑降溫呢？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

夏日防暑降溫可以適量飲用菊花茶、薄荷茶、綠茶、金銀花茶等，這些茶飲具有清熱解暑、生津止渴的功效。

1、菊花茶

菊花性微寒，含有黃酮類化合物，能幫助疏散風(fēng)熱，適合緩解暑熱引起的頭暈?zāi)垦０Y狀。

2、薄荷茶

薄荷中的薄荷醇能刺激皮膚神經(jīng)末梢，產(chǎn)生清涼感，對(duì)緩解暑熱引發(fā)的頭痛胸悶有效。

3、綠茶

綠茶富含茶多酚和兒茶素，具有抗氧化作用，能促進(jìn)汗液蒸發(fā)帶走體熱，但空腹飲用可能刺激胃腸。

4、金銀花茶

金銀花含有綠原酸等成分，有助于抑制病原微生物，適合預(yù)防夏季常見的風(fēng)熱感冒。

飲用時(shí)建議選擇溫涼口感，避免冰鎮(zhèn)刺激胃腸，濕熱體質(zhì)者可適量添加陳皮或山楂增強(qiáng)健脾化濕效果。

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