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魚肉可以補充蛋白質(zhì)嗎?

患者:女,28歲

病情描述:
我媽媽經(jīng)常看養(yǎng)生頻道,最近看到吃魚肉可以補充蛋白質(zhì),所以最近天天再吃魚肉,可以嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源魚肉對于女性來說是優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)食物,為女性提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而且消化率非常高。而且魚肉中的膽固醇含量較低,在補充蛋白質(zhì)的時候也不必擔心膽固醇過多的攝入。多吃新鮮的魚還能有效預防心血管疾病。
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