美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

冬天喝蜂蜜好嗎

患者:女,18歲

病情描述:
一入冬媽媽就會(huì)給我往學(xué)校里寄兩罐蜂蜜說冬天喝對(duì)身體好,請(qǐng)問冬天適合喝蜂蜜嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

冬天適量喝蜂蜜對(duì)身體有一定益處,可以潤(rùn)燥、補(bǔ)充能量,但需注意控制攝入量。

蜂蜜含有豐富的葡萄糖、果糖,能快速為人體提供能量,適合冬季活動(dòng)量減少時(shí)補(bǔ)充熱量。其潤(rùn)肺止咳作用對(duì)緩解冬季干燥引起的咽喉不適有幫助,尤其適合暖氣環(huán)境下喉嚨干癢的人群。蜂蜜中的抗氧化成分有助于增強(qiáng)免疫力,對(duì)預(yù)防冬季感冒有一定輔助效果。沖泡蜂蜜水溫建議控制在40-60攝氏度,避免高溫破壞活性成分。糖尿病患者、一歲以下嬰兒及對(duì)花粉過敏者應(yīng)避免食用。

冬季飲用蜂蜜可搭配生姜片驅(qū)寒暖胃,或與檸檬片搭配增強(qiáng)維生素C攝入。建議每日攝入量不超過20克,避免空腹飲用以防刺激胃酸分泌。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)密封避光,出現(xiàn)結(jié)晶屬正?,F(xiàn)象。若出現(xiàn)腹瀉、皮疹等過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用,長(zhǎng)期飲用者需注意口腔清潔以防齲齒。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>