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葡萄能改善低血糖嗎

患者：女，49歲

病情描述:
我總會(huì)因?yàn)榈脱嵌^暈，經(jīng)常吃一些葡萄可以改善我的癥狀嗎？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

葡萄能改善低血糖。葡萄含有豐富的葡萄糖和果糖，能快速被人體吸收利用，幫助升高血糖水平。

葡萄中的天然糖分主要以葡萄糖和果糖形式存在，這兩種單糖無需經(jīng)過復(fù)雜消化過程即可被腸道直接吸收。葡萄糖進(jìn)入血液后可迅速提升血糖濃度，果糖則通過肝臟代謝轉(zhuǎn)化為能量儲(chǔ)存或參與其他生理活動(dòng)。對(duì)于輕度低血糖患者，食用10-15顆葡萄能在較短時(shí)間內(nèi)緩解心悸、出汗等低血糖癥狀。葡萄皮和籽中還含有白藜蘆醇、原花青素等抗氧化成分，有助于減輕血糖波動(dòng)引起的氧化應(yīng)激反應(yīng)。

但需注意葡萄的升糖指數(shù)較高，糖尿病患者或反復(fù)發(fā)生低血糖者不宜單純依賴葡萄糾正低血糖。這類人群應(yīng)隨身攜帶醫(yī)用葡萄糖片或方糖，并在發(fā)作時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。若低血糖由胰島素瘤、腎上腺功能減退等疾病引起，需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。兒童出現(xiàn)低血糖時(shí)，家長需先確認(rèn)其咀嚼能力，避免整粒葡萄引發(fā)窒息風(fēng)險(xiǎn)，可榨汁后少量喂食。

日常預(yù)防低血糖建議保持規(guī)律飲食，避免空腹運(yùn)動(dòng)，隨身攜帶堅(jiān)果、全麥餅干等緩釋型碳水化合物。反復(fù)出現(xiàn)低血糖癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因，不可長期依賴高糖食物緩解癥狀，以免造成血糖波動(dòng)過大或體重異常增加。

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