美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

經(jīng)常吃高蛋白飲食對身體不好嗎？

患者：女，43歲

病情描述:
為了補充身體的營養(yǎng)，我經(jīng)常吃一些高蛋白的飲食，經(jīng)常吃高蛋白飲食對身體不好嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

經(jīng)常吃高蛋白飲食可能對身體產(chǎn)生不良影響，主要與腎臟負擔加重、營養(yǎng)失衡、胃腸不適、代謝紊亂等因素有關。


1、腎臟負擔


長期過量攝入蛋白質(zhì)會增加腎臟過濾負擔，可能誘發(fā)腎功能異常。建議每日蛋白質(zhì)攝入量不超過每公斤體重1.6克，腎功能不全者需嚴格限制。


2、營養(yǎng)失衡


過度側(cè)重蛋白質(zhì)攝入易導致碳水化合物、維生素等營養(yǎng)素缺乏。應保持膳食均衡，蛋白質(zhì)供能比建議控制在10-35%。


3、胃腸不適


高蛋白飲食可能引起腹脹、便秘等消化不良癥狀。可搭配足量膳食纖維攝入，必要時使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌調(diào)節(jié)。


4、代謝紊亂


可能與高尿酸血癥、酮癥酸中毒等代謝異常有關，表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、口渴多尿等癥狀。需監(jiān)測血尿酸水平，必要時使用別嘌醇等藥物干預。


建議選擇優(yōu)質(zhì)蛋白來源如魚肉蛋奶，搭配足量蔬菜水果，避免長期單一高蛋白飲食，特殊人群需在營養(yǎng)師指導下調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>