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高鈣牛奶補鈣效果會更好嗎

患者:男,43歲 提問于2018-09-01 20:51

病情描述:
去買牛奶時,店員推薦我買高鈣牛奶,高鈣牛奶的補鈣功效會更加顯著嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
高鈣牛奶的確可以補鈣,但牛奶本身就是一種含鈣量較高的食物,再往其中加鈣意義不大。并且高鈣牛奶里添加的大多是碳酸鈣,這種鈣在人體內(nèi)的吸收效果并不是很理想。因此,過多地在牛奶中加入鈣、鐵、鋅等無機鹽,如果不能吸收,反而會對人體腎臟以及消化系統(tǒng)造成很大負(fù)擔(dān)。
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