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吃沙棘對腸胃好嗎?

患者:女,37歲

病情描述:
我很喜歡吃沙棘,經(jīng)常吃沙棘對腸胃有什么好處嗎?
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

吃沙棘對胃腸通常是有好處的,可以促進(jìn)消化、保護(hù)胃黏膜。沙棘含有維生素C、維生素E、黃酮類化合物等成分,有助于改善胃腸功能。

沙棘果實(shí)富含有機(jī)酸和膳食纖維,能夠刺激胃酸分泌,幫助分解食物,緩解食欲不振或飯后飽脹感。其天然抗氧化成分可減少胃腸黏膜的氧化損傷,對慢性胃炎患者有一定輔助修復(fù)作用。沙棘油中的不飽和脂肪酸能在胃壁形成保護(hù)層,減輕辛辣食物或酒精對胃部的刺激。沙棘中的活性物質(zhì)還具有抑菌特性,可抑制幽門螺桿菌等致病菌的過度繁殖。對于功能性消化不良的人群,適量食用沙棘制品可能改善腹脹、噯氣等癥狀。

胃腸潰瘍急性發(fā)作期應(yīng)避免食用沙棘,其酸性成分可能刺激潰瘍面。腸易激綜合征患者過量攝入可能加重腹瀉癥狀。沙棘與抗凝血藥物同服可能影響藥效,需間隔兩小時(shí)以上。對沙棘過敏者會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、口腔腫脹等反應(yīng),應(yīng)立即停用。建議初次食用者從少量開始,觀察胃腸耐受情況,出現(xiàn)反酸或腹痛需及時(shí)調(diào)整攝入量。日??蓪⑸臣瞥晒u、果汁或搭配蜂蜜飲用,避免空腹食用以降低刺激。

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