美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

晚餐的食物應(yīng)該如何選才更健康？

患者：男，22歲 提問于2018-09-05 21:38

病情描述:
之前晚餐一直大魚大肉的導(dǎo)致自己身體狀態(tài)很差，晚餐的食物應(yīng)該如何選才更健康？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐的食物應(yīng)該選用膳食纖維多一點(diǎn)食物，晚餐時(shí)應(yīng)有兩種以上的蔬菜，如涼拌菠菜，既增加維生素又可以提供纖維。面食可適量減少，適當(dāng)吃些粗糧?？梢陨倭砍砸恍~類。這類食物營養(yǎng)價(jià)值高熱量又很低，很適合晚上食用。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>