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紅薯什么時(shí)候吃最好？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-08-29 21:47

病情描述:
我比較喜歡吃紅薯，尤其是烤紅薯，軟糯香甜，特別好吃。紅署什么時(shí)候吃最好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紅薯營(yíng)養(yǎng)豐富，可以常吃。不過(guò)紅薯最好在午餐時(shí)吃。因?yàn)槊?00克紅薯約含鈣90毫克。吃完紅薯后，其中所含的鈣質(zhì)需要在人體內(nèi)經(jīng)過(guò)四五個(gè)小時(shí)吸收，而下午的日光照射正好可以促進(jìn)吸收。
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