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瘦肚子的紫菜芝麻飯怎樣做

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-08-27 23:20

病情描述:
我喜歡吃紫菜，聽(tīng)說(shuō)做成紫菜芝麻飯吃能瘦肚子，做法是怎樣的？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
紫菜芝麻飯是零脂肪食物，吃了減肥效果好，材料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯做法：
1.首先用剪刀將紫菜弄成細絲狀，再將搟面杖將兩種芝麻弄碎。
2.將剛才處理好的材料放進(jìn)米飯中，攪拌后一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1-2勺左右即可，剩下的可以存起來(lái)等下次食用。
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