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想養(yǎng)肝要注意多吃點什么呢

患者：女，30歲

病情描述:
我平時是非常注重養(yǎng)肝的，想養(yǎng)肝要注意多吃點什么呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)肝功能異?；蛳ＭB(yǎng)護(hù)肝臟，可以適量吃枸杞、西藍(lán)花、黑木耳、鮭魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃水飛薊素、甘草酸二銨、復(fù)方甘草酸苷、谷胱甘肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、枸杞

枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿，有助于促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，減輕氧化應(yīng)激損傷，可直接泡水或加入粥中食用。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含硫代葡萄糖苷，能激活肝臟解毒酶活性，建議焯水后涼拌或清炒，避免高溫長時間烹飪破壞營養(yǎng)。

3、黑木耳

黑木耳中的膳食纖維和植物膠質(zhì)可吸附腸道毒素，減少肝臟代謝負(fù)擔(dān)，需充分泡發(fā)后煮熟食用。

4、鮭魚

鮭魚富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，每周食用兩次可幫助改善肝臟脂肪代謝，建議采用蒸煮方式烹調(diào)。

二、藥物

1、水飛薊素

水飛薊素通過抗氧化和穩(wěn)定肝細(xì)胞膜發(fā)揮作用，適用于化學(xué)性肝損傷輔助治療，需監(jiān)測肝功能指標(biāo)變化。

2、甘草酸二銨

甘草酸二銨具有抗炎保肝作用，可降低轉(zhuǎn)氨酶水平，使用期間需注意血壓和血鉀監(jiān)測。

3、復(fù)方甘草酸苷

復(fù)方甘草酸苷能抑制肝細(xì)胞炎癥反應(yīng)，改善肝纖維化進(jìn)程，可能出現(xiàn)假性醛固酮增多癥等不良反應(yīng)。

4、谷胱甘肽

谷胱甘肽參與肝臟解毒過程，對藥物性肝損傷有保護(hù)作用，靜脈制劑需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)使用。

養(yǎng)護(hù)肝臟需避免高脂高糖飲食，限制酒精攝入，保持規(guī)律作息，合并基礎(chǔ)肝病患者應(yīng)定期復(fù)查超聲和肝功能。

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