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睡覺前吃食物會不會長胖

患者:女,32歲

病情描述:
最近想減肥,但是聽別人說晚上睡覺前三個(gè)小時(shí)就不能進(jìn)食了,是不是這樣?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多人睡前兩三個(gè)小時(shí)就停止吃東西,特別是注重身材的女性朋友,認(rèn)為睡前吃東西很容易導(dǎo)致肥胖。其實(shí),睡前并不是不能吃東西,有些東西睡前吃不但不會影響身材,還會幫助你快速入睡,提高睡眠質(zhì)量。因此會叫之前食用少量的食物,一般不會長胖。
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