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怎樣做減脂湯？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-09-03 23:16

病情描述:
這次減肥我不想節(jié)食，一點(diǎn)用都沒(méi)有，朋友建議我做減脂湯喝，怎樣做這種湯？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減脂湯主要是能燃燒脂肪，材料：冬瓜200克，薏苡仁50克，去核大棗25克，銀耳50克，胡蘿卜100克。生姜、白芷、黃芪各少許。做法：①薏苡仁洗凈泡1小時(shí)；銀耳、白芷、黃芪和去核大棗、胡蘿卜皆先沖洗后備用。②將5杯的水先煮開(kāi)，放入泡過(guò)的薏苡仁，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。③冬瓜帶皮洗凈切塊，與銀耳、白芷、黃芪、去核紅棗一起放入，再用小火煮1小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。
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