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孕期可以喝咖啡嗎？

患者：女，29歲 提問于2025-07-27 17:53

病情描述:
在懷孕前我一直有喝咖啡的習慣，現(xiàn)在懷孕了，還能繼續(xù)喝咖啡嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕期可以適量飲用低咖啡因咖啡，每日咖啡因攝入量建議不超過200毫克?？Х纫驍z入主要與胎兒發(fā)育、孕婦代謝、咖啡種類、飲用時間等因素有關。

1、胎兒發(fā)育

過量咖啡因可能影響胎兒心血管和神經系統(tǒng)發(fā)育，建議選擇低咖啡因咖啡或減少單次飲用量。

2、孕婦代謝

孕期激素變化會延緩咖啡因代謝，容易導致心悸失眠等癥狀，可改用紅茶等低咖啡因飲品替代。

3、咖啡種類

意式濃縮咖啡因含量較高，建議選擇美式咖啡或拿鐵，并控制每日飲用杯數(shù)。

4、飲用時間

避免在空腹或睡前飲用咖啡，最佳飲用時間為早餐后1-2小時，可減少對胃腸刺激。

孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，可適量食用牛奶、堅果等富含鈣質食物，避免含糖量高的咖啡飲品，出現(xiàn)不適癥狀應及時就醫(yī)。

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