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若出現(xiàn)減肥需求，可以適量吃黃瓜、西藍花、菠菜、番茄等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、西布曲明等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黃瓜

黃瓜含水量高且熱量低，富含膳食纖維，有助于增加飽腹感并促進胃腸蠕動。

2、西藍花

西藍花富含維生素C和膳食纖維，低熱量且升糖指數(shù)低，適合作為減重期間的蔬菜選擇。

3、菠菜

菠菜含有豐富鐵元素和葉酸，熱量極低，烹飪時建議快炒或涼拌以減少營養(yǎng)流失。

4、番茄

番茄富含番茄紅素和維生素，生吃或做成低油烹飪的菜肴均可幫助控制熱量攝入。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑，可減少膳食脂肪吸收，需配合低脂飲食使用。

2、二甲雙胍

二甲雙胍適用于肥胖合并胰島素抵抗患者，可改善糖代謝并輔助減重。

3、利拉魯肽

利拉魯肽通過延緩胃排空和中樞性食欲抑制發(fā)揮作用，需皮下注射使用。

4、西布曲明

西布曲明為中樞食欲抑制劑，因心血管風險已限制使用，須嚴格遵醫(yī)囑。

夏季減肥建議選擇涼拌、清蒸等低油烹飪方式，每日保證足夠飲水，配合適量有氧運動效果更佳，用藥需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師評估后規(guī)范使用。