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早餐喝酸奶好不好?

患者:女,27歲 提問于2018-08-29 20:24

病情描述:
我消化不是很好,所以有時候早上會喝一杯酸奶,早餐喝酸奶對身體好嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐可以適當喝一些酸奶。吃早餐的時候在沙拉或者是咖喱食品上加一點酸奶,就可以為人體提供大量的鈣和益生菌。益生菌能夠幫助促進內(nèi)臟內(nèi)的微生物群發(fā)生變化,提高身體免疫力,助腸道健康,還能助消化,幫助對抗疲勞。
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