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壓力過大應該怎么食療？

患者：女，28歲 提問于2018-09-04 20:52

病情描述:
我的工作很忙，經(jīng)常覺得壓力很大，人特別累，這樣應該怎么食療來調(diào)整？
共1個回答
孫為群 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
壓力過大其實是現(xiàn)在上班族常見的一種亞健康狀態(tài)，維生素C具有平衡心理壓力的作用。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維生素C，所以要盡可能地多攝取富含維生素C的食物，如清炒菜花、甘藍、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的人，服用維生素C片劑，會獲得比較理想的效果。
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