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吃雞蛋能減肥瘦身嗎

患者:女,23歲 提問于2018-08-30 21:36

病情描述:
我聽說每天早上吃第一個(gè)雞蛋就能減肥,我現(xiàn)在天天起來都會吃一個(gè),這樣吃真的有效嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上吃雞蛋是合適的減肥方法,是一種富含優(yōu)質(zhì)蛋白的完美早餐選擇。研究發(fā)現(xiàn),每天早餐吃一個(gè)雞蛋的女性能減少當(dāng)天熱量攝入的36%。這是因?yàn)殡u蛋所含的豐富蛋白不僅能幫助你增加飽腹感,還能保持體內(nèi)的血糖水平穩(wěn)定和減少食欲。
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