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女性月經(jīng)期能喝涼茶嗎？

患者：女，36歲

病情描述:
這兩天感覺上火了想喝涼茶，但我正在月經(jīng)期，女性月經(jīng)期能喝涼茶嗎？
共1個回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

女性月經(jīng)期不建議飲用涼茶。涼茶可能加重痛經(jīng)、導致經(jīng)血排出不暢、引發(fā)胃腸不適、影響氣血運行。

1、加重痛經(jīng)

涼茶性質(zhì)寒涼可能刺激子宮收縮，加重痛經(jīng)癥狀。經(jīng)期應(yīng)選擇溫熱的紅糖姜茶等飲品緩解不適。

2、經(jīng)血不暢

寒性飲品可能導致血管收縮影響經(jīng)血正常排出，長期如此可能引發(fā)月經(jīng)紊亂。建議飲用溫開水保持身體溫暖。

3、胃腸不適

經(jīng)期胃腸功能較弱，涼茶可能刺激胃腸黏膜引發(fā)腹痛腹瀉。可選擇溫熱的陳皮茶等養(yǎng)護胃腸。

4、氣血運行

中醫(yī)理論認為經(jīng)期需保持氣血通暢，涼茶可能阻礙氣血運行。建議食用紅棗、枸杞等溫補食材。

經(jīng)期飲食應(yīng)以溫熱、易消化為主，避免生冷刺激，保持腹部保暖，如有嚴重痛經(jīng)或月經(jīng)異常應(yīng)及時就醫(yī)。

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