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如何吃才能快速減肥

患者：女，21歲 提問于2018-09-02 22:37

病情描述:
為了能穿上漂亮的衣服，我想快點(diǎn)減肥，那要怎樣吃才能減肥？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥可以做南瓜糯米粥吃。
材料：小南瓜1個(gè)、糯米粉適量、冰糖適量。
做法：
1.南瓜洗凈，去皮去瓤，切成大塊。
2.將南瓜塊放入微波爐專用的蒸盤中，在蒸盤下層加入適量水，上面蓋上蓋子，放入微波爐中高火加熱10分鐘。
3.蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子試一下看南瓜是否已經(jīng)蒸透，然后放入容器，趁熱用小勺壓成南瓜泥。
4.南瓜泥放入湯鍋，加入清水煮開，清水與南瓜泥的比例為2比1。
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