美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

吃什么堅(jiān)果對(duì)身體好

患者：女，29歲

病情描述:
堅(jiān)果現(xiàn)在最受歡迎，現(xiàn)在吃什么堅(jiān)果對(duì)身體最好呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需求或健康維護(hù)需求，可以適量吃核桃、杏仁、腰果、榛子等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素E軟膠囊、魚(yú)油軟膠囊、復(fù)合維生素片、輔酶Q10膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，有助于改善心血管健康，促進(jìn)大腦功能。

2、杏仁

杏仁含有豐富的維生素E和膳食纖維，有助于降低膽固醇，維持皮膚健康。

3、腰果

腰果富含鎂和鋅，有助于調(diào)節(jié)血壓，增強(qiáng)免疫力。

4、榛子

榛子含有單不飽和脂肪酸和維生素B族，有助于保護(hù)心臟健康，提供能量。

二、藥物

1、維生素E軟膠囊

維生素E軟膠囊具有抗氧化作用，有助于保護(hù)細(xì)胞膜，延緩衰老。

2、魚(yú)油軟膠囊

魚(yú)油軟膠囊富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂，預(yù)防心血管疾病。

3、復(fù)合維生素片

復(fù)合維生素片提供多種維生素和礦物質(zhì)，有助于全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、輔酶Q10膠囊

輔酶Q10膠囊有助于改善心臟功能，提供細(xì)胞能量，適合中老年人服用。

堅(jiān)果雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但需適量食用，避免過(guò)量導(dǎo)致胃腸不適或過(guò)敏反應(yīng)，特殊人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適種類和劑量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>