美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

提高記憶力應吃什么改善？

患者：女，27歲

病情描述:
我的記憶力比較差想改善，提高記憶力應吃什么改善？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現記憶力減退或希望提升腦力，可以適量吃深海魚、核桃、藍莓、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧拉西坦、吡拉西坦、銀杏葉提取物、胞磷膽堿等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善腦細胞膜結構和功能，促進神經遞質傳遞。

2、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，具有抗氧化作用，可保護腦細胞免受自由基損傷。

3、藍莓

藍莓富含花青素等抗氧化物質，能夠改善腦部血液循環(huán)，增強記憶力和學習能力。

4、雞蛋

雞蛋含有卵磷脂和膽堿，是合成神經遞質乙酰膽堿的重要原料，有助于增強記憶功能。

二、藥物

1、奧拉西坦

奧拉西坦可改善腦代謝，增強腦細胞對葡萄糖和氧的利用，適用于腦功能減退患者。

2、吡拉西坦

吡拉西坦能促進腦內ATP合成，改善腦細胞能量代謝，對記憶力減退有一定改善作用。

3、銀杏葉提取物

銀杏葉提取物具有改善腦循環(huán)和抗氧化作用，可緩解腦功能衰退引起的記憶力下降。

4、胞磷膽堿

胞磷膽堿是合成神經細胞膜的重要成分，能夠促進腦細胞修復和神經遞質合成。

保持規(guī)律作息，適度進行有氧運動，避免過度用腦和長期熬夜，有助于維持大腦健康狀態(tài)。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>