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就餐注意什么幫助恢復(fù)正常身材？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-08-27 22:04

病情描述:
我最近吃的東西多了，身材有些走樣，我怎么吃能恢復(fù)正常身材？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果身材有些走樣了，別灰心，低卡路里的飲食和持續(xù)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，可以幫助恢復(fù)正常身材，而在食物的選擇上也要特別、小心，以下有幾項(xiàng)原則可供參考。
1、選擇油脂、糖分含量少的食物。
2、多攝取水分含量多的食物。
3、避免重口味的食物。
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