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吃什么能強(qiáng)健骨骼?

患者:男,62歲 提問于2018-08-27 23:06

病情描述:
我爺爺骨骼不好,爬樓很吃力,久坐之后容易腰酸背痛,老人家吃什么能強(qiáng)健骨骼?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健壯的骨骼對小孩和老人都很重要,健壯的骨骼能支撐身材的挺拔,讓人看上去精神抖擻。乳制品是強(qiáng)壯骨骼的良伴,除了公認(rèn)的補鈣能手牛奶,奶酪的鈣含量更為豐富,可以補充高達(dá)30%的每日所需鈣攝取量。
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