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吃什么能改善腦疲勞

患者:女,23歲

病情描述:
這段時間在準備一個考試,所以總感覺有些腦疲勞,吃些什么可以緩解?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
腦疲勞可以通過飲食來改善,現(xiàn)代人最為常見的便是腦疲勞,因此出現(xiàn)腦疲勞的時候不妨多吃一些碳水化合物來達到提神的功效。碳水化合物是我們大腦能量的來源,因此在平時可以多吃一些地瓜、燕麥片等食物,除了能抗疲勞以外,同時還能穩(wěn)定情緒,同時還有利于睡眠。
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