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用面包牛奶當早餐行不行?

患者:男,29歲

病情描述:
我的早餐一般就是喝一杯牛奶,吃一些面包,經常這樣吃早餐好不好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
偶爾吃一次面包牛奶早餐沒有關系,但是不要經常這樣吃,因為血糖上升快,易疲倦面包不論咸或甜,油脂含量都不少,而且糖分太多,又經過精致加工,營養(yǎng)價值不高。含糖量太高的早餐會讓血糖很快升上來,又很快降下去,容易導致疲倦、精神不濟等癥狀。
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