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晚餐怎么吃利于減肥

患者:男,25歲 提問于2018-09-01 11:39

病情描述:
前段時間每天晚上都要出去聚餐,結(jié)果就胖了十幾斤,晚餐怎么吃會利于減肥?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
合理的晚餐才會利于減肥,晚餐可以少吃一點,再少吃一點。如果你想徹底甩掉這身小肉肉,朋友的邀約和肚子里的饞蟲可都要拒絕掉哦,否則晚餐的暴飲暴食會讓瘦身計劃徹底泡湯,晚餐的食材選擇可以以豆類、綠色蔬菜類為主,這樣就不會給身體增加過多負(fù)擔(dān)哦!
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