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腰突手術(shù)后如何減少復(fù)發(fā)幾率?

患者:男,56歲

病情描述:
我爸在患上腰突癥后做的手術(shù)治療,腰突手術(shù)后如何減少復(fù)發(fā)幾率?
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腰椎間盤突出癥術(shù)后減少復(fù)發(fā)概率可通過術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練、核心肌群強(qiáng)化、姿勢調(diào)整、體重管理等方式實(shí)現(xiàn)。術(shù)后復(fù)發(fā)與纖維環(huán)愈合程度、日?;顒?dòng)方式、脊柱穩(wěn)定性、基礎(chǔ)疾病控制等因素相關(guān)。

1、術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練

術(shù)后6周內(nèi)需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行神經(jīng)松動(dòng)術(shù)和麥肯基療法,逐步恢復(fù)腰椎活動(dòng)度,避免神經(jīng)根粘連??膳浜系皖l脈沖電刺激促進(jìn)局部血液循環(huán)。

2、核心肌群強(qiáng)化

術(shù)后3個(gè)月起進(jìn)行懸吊訓(xùn)練和游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng),重點(diǎn)加強(qiáng)腹橫肌、多裂肌等深層肌群,建議每周3次、每次30分鐘,持續(xù)6個(gè)月以上。

3、姿勢調(diào)整

避免久坐超過1小時(shí),使用符合人體工學(xué)的腰靠墊,搬重物時(shí)保持脊柱中立位。駕駛時(shí)調(diào)整座椅至髖膝屈曲90度,必要時(shí)佩戴軟質(zhì)腰圍。

4、體重管理

BMI超過24需控制飲食熱量,減少脊柱軸向負(fù)荷。建議采用地中海飲食模式,每日補(bǔ)充維生素D 400IU,骨質(zhì)疏松患者需規(guī)范抗骨質(zhì)疏松治療。

術(shù)后1年內(nèi)每3個(gè)月復(fù)查腰椎MRI,避免蹦跳、高爾夫等旋轉(zhuǎn)性運(yùn)動(dòng),睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊并保持側(cè)臥屈膝體位。

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