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蓮子心泡水喝比較簡單嗎?

患者:女,65歲

病情描述:
我經(jīng)常睡不好,孩子就給我買來了一些蓮子心,讓我睡覺之前泡水喝,蓮子心泡水喝比較簡單嗎?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

蓮子心泡水喝的操作方法簡單,主要有清洗處理、控制用量、沸水沖泡、搭配飲用等方式。

1、清洗處理

新鮮蓮子心需剝除外層綠色胚芽并沖洗,干品可直接用清水快速漂洗去除浮塵。

2、控制用量

每日用量建議3-5克,過量可能引起胃腸不適,初次飲用者應(yīng)從1-2克開始嘗試。

3、沸水沖泡

將處理好的蓮子心放入杯中,用90℃以上沸水浸泡10-15分鐘,可重復(fù)沖泡2-3次。

4、搭配飲用

可配伍菊花、枸杞等藥材增強(qiáng)安神效果,或加入少量蜂蜜改善苦澀口感。

蓮子心性寒,脾胃虛寒者應(yīng)減量飲用,飲用后出現(xiàn)腹瀉需停用,建議咨詢中醫(yī)師辨證使用。

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