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喝牛奶可以補充身體的營養(yǎng)嗎？

患者：女，44歲 提問于2018-09-08 19:34

病情描述:
早晨起來之后喝一袋牛奶，然后加點面包就去上班了，喝牛奶可以補充身體的營養(yǎng)嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶里面的營養(yǎng)成分比較高，每天兩袋牛奶就可以補充身體每日所需的一些營養(yǎng)元素，而且晚上睡覺之前喝牛奶還有助于睡眠，牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng)，具有很好的養(yǎng)胃功效。
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