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午飯喝酸奶對(duì)身體好嗎?

患者:女,44歲

病情描述:
每天吃午飯的時(shí)候我都會(huì)喝兩杯酸奶,午飯喝酸奶對(duì)身體好嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
酸奶里面的營(yíng)養(yǎng)成分是比較豐富的,經(jīng)常喝酸奶還可以增加腸道的益生菌,酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機(jī)酸,它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味,還能幫助它形成細(xì)嫩的凝乳,從而抑制有害微生物的繁殖,同時(shí),使腸道的堿性降低,酸性增加,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)身體好。酸奶含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分,可以增加胃腸的蠕動(dòng),能夠補(bǔ)充身體內(nèi)的乳酸和醋酸,但是在喝的時(shí)候要適量。特別是喝完酸奶半個(gè)小時(shí)以后不可以做運(yùn)動(dòng),平常生活中還要多吃一些含蛋白質(zhì)脂肪酸的食物,飲食要有規(guī)律,一日三餐要定時(shí)定量。
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