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減肥餐該怎么安排

患者：女，49歲 提問(wèn)于2018-09-09 19:04

病情描述:
我真的不能再胖下去了，就打算調(diào)整一下飲食來(lái)減肥，那日常的減肥餐該怎么安排呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
只有合理安排減肥餐，才能有助于減肥瘦身。早餐：蒸土豆1個(gè)，紅薯1個(gè)，酸奶一杯，水煮雞蛋一個(gè)，上午加餐可以是蘋果一個(gè)。中午：清炒韭菜香干，紅小豆米飯，醬牛肉4片，西紅柿紫菜湯。晚上：小白菜豆腐湯，花卷1個(gè)，一個(gè)橙子和獼猴桃。
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